「五十肩」趨年輕化 需早防早治

　　肩周炎是人們熟識的肩關節疾病之一，全稱肩關節周圍炎，俗稱「五十肩」。目前，其發病人群越趨年輕化，故必須早防早治。在這個生活節奏極速的巨輪中，很多女性都無奈早出晚歸地工作，白領工作者雖然看似較輕鬆，但是整日面對電腦，一坐就是一整天，造成自攣的被動體位（自我卷作一團），亦是導致肩周炎的罪魁禍首。

　　Tracy問：「譚博士你好，我在前年發現自己患上肩周炎，當時肩部疼痛，剛開始一陣一陣發作，也沒在意，後來就持續的疼痛，不能用力，尤其是天氣一轉涼就痛不欲生。之後就開始貼膏藥，吃口服藥，剛開始有點效果，可總是反反復複的，還是治不好。每次在電腦面前坐的時間一長，大約超過兩個小時，肩膀那邊就會很疼痛，有時夜晚睡覺也會發作，嚴重影響睡眠質量，請問究竟這個病是怎麼一回事？」

　　經詳細診斷後，我答：「肩周炎是肩關節周圍肌肉、肌腱、滑囊和關節囊等軟組織的慢性無菌性炎症。炎症導致關節內外粘連，從而影響肩關節的活動，常見症狀為肩部疼痛、肩關節活動受限、怕冷、壓痛和肌肉痙攣與萎縮，甚至令肩關節變形等。」

　　Tracy問：「請問從中醫角度看這個病的病因是甚麼？」

　　我答：「中醫理論認為肩周炎的病因如下：

氣血不足，外感風寒

　　此症與氣血不足有關，常因年老體衰，功能退化，或因勞累過度或結構病變而導致肝腎虧損，氣血不足，最後造成功能障礙，以致肩關節活動受限。或外感風寒濕邪，因久居濕地，風寒露宿或長期勞損，又因睡覺時肩部外露受涼，以致風寒濕邪困於血脈筋肉，引起拘急疼痛。還可因外傷筋骨造成，當跌撲閃挫等使筋脈受損而瘀血內阻，拘急疼痛，或肩關節脫臼或上肢骨折，也可會造成韌帶、肌腱、關節囊充血、水腫、滲出和發生粘連，甚至錯位。許多患者常因肩關節周圍發炎後，因害怕疼痛而未及時治療，或不敢活動引起肩關節軟組織粘連。當天氣變冷，血管收縮，血循環變差，肌肉的活性、彈性降低時，肩周炎疼痛症狀便會加重。」

　　Tracy續問：「若然是這樣，請問中醫有沒有甚麼治療方法，可以幫助我們這些肩周炎的患者緩解不適症狀？日常又有哪些注意事項？」

　　我答：「你可以嘗試針灸和走罐，這兩種治療都可以快速幫你緩解疼痛，效果十分明顯：

針灸

　　針刺：肩髃、肩前、肩井、阿是穴、陽陵泉、尺澤、列缺、陰陵泉和內關等穴，佐以艾灸，隔日1次，7次為一療程， 舒筋通絡，行氣活血，同時有效強化臟腑功能。

　　走罐：先在所拔部位的皮膚或罐口上，塗上一層潤膚油為介質，再以閃火法將罐抽真空並吸拔附於所選部位的穴位或經絡的皮膚上，然後在局部位置往返推動、至所拔部位的皮膚紅潤、充血，甚至出現瘀血點時，將罐抽離，便可達到祛風散寒，化瘀通絡，從而調節人體經絡和臟腑的氣血運行，將風、濕、熱邪帶走，能有效通經活絡，減輕肩周炎的痛苦。

注意的事項：

　　1.若因肩關節脫臼、骨折或錯位引起，當然要馬上施行手法復位。

　　2.注意肩關節局部保暖，隨氣候變化隨時增減衣服，避免受寒受風及久居潮濕之地。 

　　3.避免過度勞累，避免提重物。 

　　4.要加強身體各關節的活動和戶外鍛煉，注意安全，防止意外損傷。 

　　5.加強營養，補充鈣質，如雞蛋，豆製品，骨頭湯等。」